Vitamina D: ¿cuánto cuesta incluirla en tu dieta para prevenir COVID-19?
Un estudio demostró que la falta de vitamina D hace a las personas más propensas a contraer COVID-19, por eso hoy te vamos a decir cuánto te costaría incluirla en tu dieta.
De acuerdo con información recabada por el portal Digital Trends, estudiantes y profesores de la facultad de medicina del Trinity College en Dublín realizaron una investigación sobre el envejecimiento y descubrieron que la falta de esta vitamina aumenta la tasa de mortalidad en los enfermos de COVID-19.
Los doctores compararon los niveles de este compuesto en la década de los noventa y en la actualidad y concluyeron que los países con más muertes por el virus, concentran una población con baja presencia de vitamina D en sus cuerpos, como Italia y España.
¿Dónde encuentro la vitamina D?
Algunos alimentos como los pescados grasos, el salmón, el atún y la caballa son fuentes de vitamina D, así como el hígado vacuno, el queso y la yema de huevo tienen este compuesto en menor cantidad.
Sin embargo, el salmón es algo caro, pues en Superama encontramos un kilo de este pescado por 499 pesos mientras que el lomo de atún cuesta 339.
Algunos cereales, jugos de naranja, yogures, margarinas y bebidas de soya poseen esta vitamina.
La vitamina D también se encuentra en algunas medicinas o suplementos que cuestan desde 47 pesos (Farmacias del Ahorro) hasta 194 pesos (Walmart) o 799 pesos (Amazon).
Tu cuerpo puede producir naturalmente vitamina D cuando lo expones a la luz solar de manera directa, por lo tanto, debes procurar salir a asolearte de 20 a 30 minutos por día en caso de que estés la mayoría del tiempo dentro de tu casa u oficina.
Italia crea vacuna capaz de neutralizar COVID-19
Los científicos de todo el mundo se encuentran en una lucha incansable contra la COVID-19, parece que sus esfuerzos pronto tendrán un exitoso resultado, pues Italia creó una vacuna con anticuerpos capaces de neutralizar el virus que azotó todos los rincones de este planeta.
La potencial vacuna fue probada en roedores y se estima que los ensayos en humanos comenzarán después de verano, según Infobae.
Luigi Aurisicchio, jefe del laboratorio Takis, una empresa de biotecnología enfocada en las vacunas genéticas, reveló que esta creación es alentadora:
“Los resultados obtenidos hasta la fecha son alentadores y superan con creces las expectativas: después de una sola vacuna, los ratones desarrollaron anticuerpos que pueden bloquear la infección del virus SARS-CoV-2 en las células humanas”.
Con información de El Diario de Finanzas, Digital Trends y ODS
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